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2022/2/22

整える、、

「整える」2022.2.22 
 筋トレ、、筋肉は裏切らない
 週3回~5回、一回45分以上
行うと、ストレスや不安が解消
されたという報告もあるそうです
 神経伝達物質のセロトニンが
分泌が促され、自己肯定感を
得やすくなるのだそうです
 少しづつでも継続はチカラ
参考文献:日経新聞2022.2.9
 クマの工務店/(有)熊野製作所
 一級建築士が最初から最後まで専任担当
 八戸市のフルオーダメイド建築工房
 https://www.kumano-koubou.com/
 

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2022/02/22   kumano