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2023/3/1

ゆっくり、、

「ゆっくり」2023.3.1 
 呼吸法、、気道を通る
空気を意識する ゆっくり
息を吸い途中で息を止め
またゆっくりと吐き出す
 ゆっくり鼻から息を吸い、
倍の時間をかけゆっくり
息を吐きだす それぞれに
ストレス軽減やウェルネス向上に
効果があるそうです 今の
時間や自分を見つめ直す、、
心の余裕を取り戻す、一つの方法、、
 参考文献:日経新聞2023.2.14
 クマの工務店/(有)熊野製作所
 一級建築士が最初から最後まで専任担当
 八戸市のフルオーダメイド建築工房
  https://www.kumano-koubou.com/
 

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